Бэст - Главная страница
 

Кубок признания!


 
     Очень приятно, когда твоя работа нравится другим. И несмотря на многие недоработки мой сайт получил свою первую награду — Кубок Признания !

... Читать дальше »
Просмотров: 2006 | Добавил: Юленька | Дата: 21.05.2013 | Комментарии (9)

На 100 грамм:

Б - 4.57

Ж - 2.53

... Читать дальше »

Категория: Диетические рецепты | Просмотров: 847 | Добавил: Юленька | Дата: 18.05.2013 | Комментарии (1)

     Этот фрукт обладает многими достоинствами, которые помогут Вам похудеть и подпитать организм витаминами. Поэтому, начнём с состава. ... Читать дальше »

Категория: Продукты для диеты | Просмотров: 534 | Добавил: Юленька | Дата: 18.05.2013 | Комментарии (1)

     Как же всё-таки это сделать?



... Читать дальше »
Категория: Советы для стройнеющих | Просмотров: 344 | Добавил: Юленька | Дата: 16.05.2013 | Комментарии (0)

     Для того, чтобы тренировка прошла эффективно и без травм необходимо придерживаться определённых правил.


     1. Время воздействия. Доказано, что наиболее эффективно выполнять упражнения на гибкость от 30 до 60 секунд. Первые положительные изменения в длине мышцы наблюдаются после 5-й секунды растягивания.

     2. ... Читать дальше »

Категория: Упражнения | Просмотров: 456 | Добавил: Юленька | Дата: 14.05.2013 | Комментарии (2)

     Рис и белковая пища составляют идеальный диетический рацион, поэтому эта диета вполне сбалансирована.

     Результат: можно сбросить 3-5 лишних килограммов.


     Правила:

... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 393 | Добавил: Юленька | Дата: 14.05.2013 | Комментарии (0)

     Одна порция.

     Калорийность 86.17 ккал/100 г.


     Нам потребуется:

-50 г творога 2% 

-20 г мёда

... Читать дальше »

Категория: Диетические рецепты | Просмотров: 348 | Добавил: Юленька | Дата: 13.05.2013 | Комментарии (0)

          И не зря мёд так любил Винни-Пух... Я лично мёд полюбила, когда начала сидеть на диетах. Ведь сахар - табу, а сладкого-то хотелось. Тут и пришёл мне на помощь янтарный нектар. Мёд применяют и в кулинарии, и в медицине.


     К ... Читать дальше »

Категория: Продукты для диеты | Просмотров: 382 | Добавил: Юленька | Дата: 13.05.2013 | Комментарии (0)

     Вот праздники подходят к концу и начинаются будни. Причём жаркие. Вот ещё чуть чуть и можно открывать пляжный сезон. Нужно срочно очищать организм! Ведь сколько вредных вкусностей было съедено и выпито. Огромная ошибка многих девушек: сегодня праздник: нажрусь от души, а завтра на строгую диету сяду плюс заморю себя тренировками. И добьёте свой организм окончательно. Он же и так ослаблен: витаминный запас за зиму исчерпался, а свежие витаминчики ещё или не созрели, или напичканы химикатами. Но не всё потеряно. На весну обменные процессы в организме ускоряются, так что сама природа нам помогает. Итак, как же нам побыстрее избавится от токсинов и при этом повысить иммунитет?

... Читать дальше »

Категория: Советы для стройнеющих | Просмотров: 495 | Добавил: Юленька | Дата: 09.05.2013 | Комментарии (1)

     Случайно нашла эту диету и поспешила испробовать на себе. Она совсем не голодная и полностью сбалансированная, что мне очень подходило. 6 дней и я потеряла 2 кг абсолютно не истязая себя. Первоначальный вес - 56 кг, после диеты - 54! Когда же диета закончилась, не было желания набрасываться на вкусняшки. И вес возвращаться не собирается. И ещё бонус. Я после родов как то "постарела", кожа была бледная и дряблая, мелкие морщинки и т. п.... После этой диетки все мои проблемы как рукой сняло.

     Результат: девушки с большим весом могут сбросить на этой диете за 6 дней 4 кг налегке. 

... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 373 | Добавил: Юленька | Дата: 07.05.2013 | Комментарии (0)

1 2 »