Имейте такое тело, что бы душе не захотелось его покинуть!

     Случайно нашла эту диету и поспешила испробовать на себе. Она совсем не голодная и полностью сбалансированная, что мне очень подходило. 6 дней и я потеряла 2 кг абсолютно не истязая себя. Первоначальный вес - 56 кг, после диеты - 54! Когда же диета закончилась, не было желания набрасываться на вкусняшки. И вес возвращаться не собирается. И ещё бонус. Я после родов как то "постарела", кожа была бледная и дряблая, мелкие морщинки и т. п.... После этой диетки все мои проблемы как рукой сняло.

     Результат: девушки с большим весом могут сбросить на этой диете за 6 дней 4 кг налегке. 

     Преимущества: насыщает организм полезными веществами, укрепляет иммунитет.

     Недостатки: неудобно готовить маленькие порции, если готовишь только для себя.

     Правила:

     1. Помимо всего разрешенного в диете пить можно только обычную чистую воду.

     2. Если в меню не указано количество разрешенных продуктов, помните, что желудок размером с кулак. Подбирайте порции соответственно.

     3. Если по диете у Вас идёт чай или кофе, добавьте в напиток щепотку корицы. В салаты, супы, гарниры добавляйте красный перец. Это улучшит обмен веществ, уменьшит чувство голода и улучшит вкус блюда.

     Меню:

     1й день:

Завтрак - каша из пшеницы с тыквой, зеленый чай

Обед - суп из овощей и тушенная индейка с овощами

Полдник - печеное с медом яблоко

Ужин - гречка с творогом, 1 ч.л. меда

     2й день:

Завтрак - морковно-яблочный салат с изюмом, зеленый чай

Обед - суп из грибов и фасоли, овощное рагу

Полдник - 70 грамм чернослива и кураги

Ужин - голубцы из овощей в томате, морс

     3й день:

Завтрак - 2 яца, салат из овощей, половина чашки кофе без сахара

Обед - суп-пюре из цветной капусты и филе белой рыбы (запеченное)

Полдник - половина манго

Ужин - ризотто из овощей на овощном бульоне, а через 30 минут - отвар шиповника

     4й день:

Завтрак - мюсли с обезжиренным йогуртом, сок

Обед - салат из вареной куриной грудки с апельсином и баклажаном

Полдник - банан

Ужин - свекольное карпаччо (можно заправить оливковым маслом)

     5й день:

Завтрак - салат из яблока с тыквой, медом и соком лимона

Обед - овощной борщ с зеленью и чесноком

Полдник - пара мандаринов

Ужин - 120 грамм йогурта, 120 грамм творога (можно добавить мед)

     6й день:

Завтрак - 2 тоста с диетическим джемом, зеленый чай

Обед - куриные щи с томатами, овощной салат

Полдник - немного ананаса

Ужин - паста с креветками в томатном соусе, морс