Имейте такое тело, что бы душе не захотелось его покинуть!

      Итак, ничего сложного. Просто поменяйте свои привычки и уже через 2 недели Вы увидите результат! Это самые элементарные правила. Если их не придерживаться, то ни диеты, ни спорт не помогут.

     14 минут в день. Через месяц - идеальные ягодицы.

     Я думаю, у каждой из нас всегда найдется 5 минут для себя, любимой. Так что берём таймер и поехали. Каждое упражнение выполняем 1 минуту.

     Ещё одна очень интересная диета – «тибетская». В её рацион не входят мясные продукты. Диету необходимо соблюдать в течение 1 недели, а затем включить в рацион немного мяса. Далее диету рекомендуется повторить.

        Начнем, пожалуй, с самого простого - рисовой диеты. Результат не заставит себя ждать ведь в 100 г вареного риса всего 109 ккал.Эта диета вполне сбалансирована и принесёт с собой не только потерю ненавистных килограммов, но и пользу для здоровья.  Можно даже сказать, что диета будет Вам в радость, но только при условии, что Вы любите рис. Если нет - лучше попробуйте что то другое.