Работа в интернете
Меню сайта
Категории раздела
| Диеты [5] |
| Упражнения [5] |
| Советы для стройнеющих [3] |
| Диетические рецепты [2] |
| Продукты для диеты [2] |
Мотивация
Dance
Улыбнуло
Твоё мнение
Тэги
Статистика
Расскажи друзьям!
Главная » 2013 » Апрель » 22 » ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ
14:43 ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | |
Комплекс на уровне уроков физкультуры. Понять и выполнить его сможет каждый. Занимает 20-25 минут в день. Несмотря на свою простоту, даёт отличный результат:
40 раз подъем туловища при согнутых коленях ("делают" пресс); 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (убирают складки); 20 повороты (убирают складки); 30 приседаний (делают попу упругой).
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |