Имейте такое тело, что бы душе не захотелось его покинуть!

       Чего только не сделаешь, ради красивой фигуры. Диета подходит скорее для тех, кто хочет именно ПОЧИСТИТЬ организм. Основана она на чередовании "съедобных" и питьевых дней. Причём, съедобные дни тоже чередуются: овощной, фруктовый и белковый. 

     Преимущества: очищающая, можно употреблять неограниченное количество разрешённых продуктов.

     Недостатки: несбалансированная, однообразный рацион. 

      Правила:

     1. В питьевые дни можно пить всё что угодно, кроме алкоголя. Бульон должен быть без соли. Желательно, свежевыжатые соки, но если нет такой возможности, то пейте, какие есть.

     2. Количество продуктов неограничено. Но старайтесь питаться (в "съедобные" дни) 5 раз в день порциями по 500г.

     3. Несладкий чай можно пить в любой день. Также рекомендуется выпивать не менее 1,5 л чистой води в день.

     4. Потеря веса за 7 дней может доходить до 10 кг. 

     Итак, схема:

     1й день: Питьевой.

     2й день: Овощной.

Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

     3-ий день: Питьевой.

     4-ый день: Фруктовый

Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

     5-ый день: Белковый

Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

     6-ой день: Питьевой.

     7-ой день: Выход.

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт.

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой).

Перекус: фрукт.

Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

     Обязательно выходите из диеты правильно,  иначе рискуете навредить организму и потерять полученный результат.