Работа в интернете
Меню сайта
Мотивация
Dance
Улыбнуло
Твоё мнение
Тэги
Статистика
Расскажи друзьям!
Главная » 2013 Май 19 » ОБО МНЕ
17:25 ОБО МНЕ |
 Доброе всем время суток! Давненько хотела поделиться своими знаниями по теме, как же можно поддерживать себя в форме, худеть быстро и постепенно с помощью диет и упражнений и без (!!!) вреда для здоровья. А желание это появилось около 5-ти лет назад, когда мне СРОЧНО нужно было привести себя в порядок (похудеть где то на 10 кг за месяц), но интернет меня печально удивил... Очень много сайтов с диетами, очень много сайтов с комплексами упражнений, с советами всякими... Но всё было не то... Пришлось составлять свою методику, а так как я не диетолог и не тренер по фитнесу, то и сделать мне это было очень трудно. Но я справилась) За это время у меня накопилось много информации, которой с радостью буду делиться с Вами! Хочу сразу предупредить: диеты есть экстремальные и щадящие, есть просто системы питания, есть полезные советы по питанию, а комплексов упражнений вообще не счесть... И, самое печальное, не факт, что это Вам поможет... Ведь у каждого свой обмен веществ, группа крови и многие многие другие особенности. Сама сталкивалась с этой проблемой. Но хочу сказать, я перепробовала очень много методов, что бы похудеть, а в итоге поняла одну истину: удовольствие, которое я получала, от того, что веду здоровый образ жизни, намного больше, чем цифры на весах и сантиметры. А когда я это поняла, я стала сидеть на диетах и заниматься спортом даже когда мне худеть то и не надо было... Последние 9 месяцев я, конечно, расслабилась) Думаю, объяснять почему не нужно) Кстати, когда я познакомилась с отцом моего будущего малыша я похудела и выглядела очень даже ничего. Но об этом позже. Каждую неделю я буду выкладывать по одной моей самой любимой диете и по комплексу упражнений, а в следующей статье обещаю выложить мои фото до и после заветного похудения... Думаю, если результаты Вас не впечатлят, то приятно удивят! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |