Имейте такое тело, что бы душе не захотелось его покинуть!

     Не секрет, что космонавты проходят нешуточные испытания, прежде чем отправиться в космос. Так вот эта диета – тоже испытание. Она жёсткая, длительная, но даёт прекрасные результаты. 

     Диета космонавтов полностью исключает употребление клетчатки – предлагаемая пища переваривается быстро и усваивается полностью, обеспечивая при этом организм лишь минимумом калорий. Белковый рацион требует дополнительных затрат энергии со стороны организма, что способствует быстрой потере веса.

     Длительность: 20 дней

     Результат: 20 кг

     Противопоказания:

     - Если существуют проблемы с органами пищеварения или с кишечником, то от данной методики похудения придется отказаться

     Правила:

1. Употребляйте витаминно-минеральный комплекс, так как скудный рацион не содержит полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности взрослого человека.

2. Ежедневно пейте много воды без газа – это очистит организм и притупит чувство голода.

3. В любое время допустимы чай или кофе без сахара.

4. Придерживаться данной диеты можно не чаще 1 раза в год.

5. Полностью исключите соль, сахар и любые приправы.

     Меню:

Завтрак: стакан кефира и одно вареное яйцо

Обед: отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира

Полдник: стакан кефира

Ужин: 200 грамм нежирного творога

     Выход из диеты:

     Выходить из диеты следует не менее недели. За эту неделю нужно постепенно увеличивать калорийность рациона. Постепенно вводить продукты, содержащие клетчатку. Полностью исключить жирное и жареное.

     Отзывы:

"Данная диета подходит только тем людям, у которых хорошая сила воли. Читая отзывы о диете, нашла множество положительных комментариев. И вот решила сама использовать на себе диету, и была поражена результатами, так как за 20 дней, я смогла избавиться от 20 кг. Хоть это и было сложно."

"Я сижу на данной диете шесть дней, и смогла избавиться от 5 кг. Первые дни были весьма трудны, но и выдержала, и думаю, что у меня всё получится. Так что я уверена, что с данной диетой за 20 дней можно потерять 20 кг."

"Сижу на диете шесть дней, и я уже добилась успеха. Совсем недавно мой вес был 76 кг, а теперь он стал 71 кг. Но вместе с диетой я по 40 минут в день занималась на беговой дорожке. Но, я постоянно сдерживаю себя, когда вижу сладкие и мучные изделия, которые я прост обожаю. Поэтому на данной диете реально за 20 дней сбросить 20 кг. Но, это довольно сложно, если у человека нет силы воли. "